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헬스 보조제와 헤르페스 바이러스의 연관성, 과연 사실일까? 안녕하세요~최근들어 헬스 보조제와 헤르페스 바이러스의 연관성에 대한 이야기가 많이 나오고 있죠?"헬스 보조제를 먹으면 헤르페스 바이러스가 더 활발해진다?" 혹은 "어떤 보조제를 먹으면 헤르페스가 더 잘 생길까?" 이러한 의혹은 왜 생겨난 것일까요? 이런 이야기들이 근거 있는 이야기 인지 조금 더 알아보도록 해요~헤르페스 바이러스는 우리 몸에 잠복해 있을 수 있는 바이러스 중 하나로, 입술이나 생식기에 발진을 일으킬 수 있는 바이러스입니다. 이 바이러스는 감염된 사람의 체액을 통해 전염되며, 한 번 감염되면 평생 몸에 잠복하게 돼요. 사실 아주 많은 사람들이 잠복상태라고 생각하면 될 것 같아요. 컨디션이나, 면역력 관리에 따라 증상이 전혀 없기도 하고 불편한 증상이 나타나기도 하는 헤르페스 바이러스를 헬스.. 2025. 1. 26.
유아 감기, 해열제 없이 자연해열로 편안하게 회복시키는 방법 안녕하세요! 요즘 날씨가 많이 춥고 건조하죠~~  이런 날씨에는 아이들이 감기에 걸리기 쉽죠. 특히 아직 면역력이 약한 아기들이 감기에 걸리면 부모님들은 많이 걱정이 될 텐데요. 병원에 가는 것도 중요하지만, 집에서 자연적으로 해열을 도와주는 방법도 있을 수 있어요. 오늘은 유아가 감기에 걸렸을 때 자연해열을 돕는 몇 가지 방법을 소개해볼게요. 1. 적절한 수분 섭취 감기에 걸리면 아이들이 열이 나거나 기운이 없을 수 있어요. 이때 가장 중요한 건 수분 보충이에요. 수분을 충분히 섭취하면 체온 조절을 돕고, 체내의 독소가 배출되는 데도 도움이 됩니다. 따뜻한 물, 미지근한 차, 유아용 음료 등을 자주 주는 것이 좋습니다. 단, 너무 차갑거나 너무 뜨거운 물은 피하는 것이 좋아요.2. 미지근한 물로 목욕하.. 2025. 1. 26.
요즘 급증하는 심혈관계 질환! 예방하는 방법 6가지 최근 심혈관계 질환이 급증하고 있다는 뉴스가 자주 들리죠? 심혈관계 질환은 심장이나 혈관에 영향을 미치는 여러 가지 질환을 말하는데요, 고혈압이나 심장병, 뇌졸중 등이 대표적인 예입니다. 많은 사람들이 이런 질환에 대한 걱정을 하고 있지만, 사실 대부분은 우리가 잘 관리만 해도 충분히 예방할 수 있는 질병입니다. 그 중에서 운동은 심혈관 건강을 지키는 데 아주 중요한 역할을 합니다. 어떤 운동이 특히 도움이 될지, 그리고 어떻게 실천할 수 있을지 함께 알아보겠습니다. 1. 유산소 운동: 심혈관 건강의 기본유산소 운동은 심혈관 건강을 지키는 데 가장 효과적인 운동으로 꼽힙니다. 걷기, 자전거 타기, 수영, 조깅처럼 지속적으로 호흡이 깊어지고 심박수가 올라가는 운동들이 유산소 운동에 해당해요. 이런 운동들은.. 2025. 1. 24.
집에서 쉽게 만들 수 있는 천연 항생제는 어떤것들이 있을까?? 겨울이 되면 감기나 독감으로 고생하는 사람들이 많습니다. 저도 매년 겨울만 되면 "이번 겨울엔 감기 안 걸려야지" 하고 다짐하는데, 어느새 감기 기운이 느껴지기도 해요. 이럴 때 몸에 좋지 않은 약이나, 항생제를 찾기보다는 쉽게 구할 수 있는 자연 재료들로 몸을 챙겨보는 건 어떨까요? 마늘, 생강, 꿀 같은 재료들이 바로 천연 항생제 역할을 할 수 있답니다. 그럼, 오늘은 집에서 쉽게 만들 수 있는 천연 항생제들을 소개해 드릴게요! 1. 마늘 - 자연의 힘, 마늘마늘은 말 그대로 ‘자연의 항생제’라고 할 수 있어요. 마늘에 들어 있는 알리신 성분은 감기나 독감을 예방하는 데 아주 유용하고, 기침을 가라앉히는 데도 탁월한 효과를 보입니다. 저는 감기가 올 것 같을 때 마늘차를 자주 마시거나, 요리에 마늘을.. 2025. 1. 24.
감기가 길어지면 왜 폐렴이 걸릴까? 겨울철만 되면 감기 환자가 급증합니다. 가벼운 증상으로 시작해도 때로는 감기가 길어져서 심각한 합병증으로 발전할 수 있는데, 그 중 하나가 바로 폐렴입니다. 그렇다면 감기가 왜 폐렴으로 이어질 수 있는 걸까요? 감기와 폐렴의 관계를 이해하면, 감기 초기부터 어떻게 대처해야 하는지 알 수 있습니다. 오늘은 감기가 길어지면 폐렴에 걸리는 이유에 대해 알아보겠습니다. 1. 감기와 폐렴, 다른 질환일까?먼저 감기와 폐렴은 다른 질환입니다. 감기는 보통 상기도에 영향을 주는 바이러스성 질환으로, 코막힘, 기침, 목 아픔 등의 증상이 나타납니다. 반면, 폐렴은 폐에 염증이 생기는 질환으로, 호흡이 곤란해지거나 고열, 가슴 통증, 심한 기침 등을 동반할 수 있습니다. 감기는 대부분 시간이 지나면 자연스럽게 나아지지만.. 2025. 1. 24.
독감 예방하는 방법! 건강한 습관과 함께 먹으면 좋은 음식들 겨울철, 독감은 우리 건강에 큰 위협이 됩니다. 독감에 걸리면 증상이 심하고, 일상생활에 큰 불편을 주기도 합니다. 그래서 독감은 미리 예방하는 것이 중요한데요, 백신을 맞는 것 외에도 생활 습관과 함께 먹는 음식으로도 충분히 예방할 수 있습니다. 오늘은 독감을 예방할 수 있는 방법과 함께 어떤 음식을 먹으면 좋을지 알아보겠습니다. 1. 독감 백신 맞기첫 번째 방법은 독감 백신을 맞는 것입니다. 독감 백신은 유행하는 바이러스에 맞춰 매년 갱신되며, 독감을 예방하는 데 효과적입니다. 특히 어린이나 노인, 만성 질환이 있는 분들은 예방 접종을 맞아 두면 독감을 예방하는데에 큰 도움이 됩니다. 2. 손 씻기와 마스크 착용 외출 후 손 씻기와 마스크 착용은 기본 중의 기본입니다. 손에 묻은 바이러스를 통해 독감.. 2025. 1. 24.

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